靜觀共修工作坊

By HKUK

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Overview

各位街坊：面對突如其來的事件，我們的身心難免會感到沉重、無力、焦慮或悲傷。在此多謝 Susanna Wong 免費為大家提供 2 節靜觀（Mindfulness）與慈悲（Compassion）練習，希望在困難中為大家帶來片刻的喘息與支持,找回內心平靜。

日期： 2025 年 12 月 4 日 & 11 日（星期四）

時間：上午 11:00－中午 12:00

地點： HKUK Kingston Community Centre, KT1 2FP

每節人數： 12 人

每節練習內容包括：

1.⁠ ⁠安頓身心

透過呼吸練習與靜觀技巧，深入認識同接納自己嘅情緒。

2.⁠ ⁠培養慈悲

學習自我慈悲與對他人的關懷，從心出發在逆境中增強心理韌性。

3.⁠ ⁠連結支持

在安全溫暖的空間裡，與其他擁有相似感受的夥伴互相支持。

希望透過這些靜觀與慈悲的練習，我們能一同找回內心的平靜與力量，攜手走過這段不容易的時光。

導師專業資格：

註冊心理諮詢師、牛津大學靜觀導師

Category: Spirituality, Buddhism

Highlights

Telephone Exchange

6 Ashdown Road

Kingston upon Thames KT1 2FP United Kingdom

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