AROMAS HANGFURDO ES YOGA NIDRA - Augusztus 12.

Workshopunk az érzelmi gyógyulásra és önmagunkkal való kapcsolódásra összpontosít. A Böbe által vezetett gyengéd, meditatív yin jóga gyakorlatsor és jóga nidra kedvező hatásait Ildi csodálatos hangtálai és terápiás minőségű illóolajok fogják sejtszinten felerősíteni.

FIGYELEM!

Az esemeny nem ingyenes.

Jelentkezés és helyfoglalás a következő email címen: liz@greenomlet.eco, illetve az Eventbrite platformon történő regisztrálással lehetséges.

Kérlek mindenképp foglalj, mert a helyek limitáltak!

A részvételi díj 2500 Ft/fő, a helyszínen készpénzben fizetendő.

Hangtálas foglalkozás

Csoportos relaxációs foglalkozás, mely Peter Hess Terápiás hangtállal, gonggal és különböző hangtechnikai eszközökkel történik. A foglalkozás aktív ellazulást biztosít, segíti a harmonizációt, az elengedést, a blokkok oldását testi, lelki és fizikai szinten. A hangrezgés az agyat alfa és théta állapotba hozza, mely az alvás és ébrenlét közti nyugalmi állapotra jellemző ahol a szervezet öngyógyító folyamatai megkezdődhetnek. A hangtálakból egyenletes ritmusban áramló hang és rezgés segíti a szerotonin és az endorfin hormonok felszabadítását, mely fokozza a boldogságérzetet.

Pozitív hatásai: immun-erősítés, stressz és szorongás oldása, fajdalom csökkentés, alvászavar enyhítése, emésztés, keringés és koncentráció javítása.

Yin joga

Ez a jógastílus a test mély kötőszöveteit célozza meg és a testet borító fasciát (izompólyát). A korral az ízületek mozgékonysága csökken, a yin jóga pedig egy nagyszerű módszer, hogy fenntartsuk testünk mobilitását.

A pózok többnyire passzív pózok, melyekben el kell lazítani az izmokat, és minden szövetet a csontokig bezárólag. A pózokat 2-5 percig tartjuk ki, közben figyeljük légzésünket, érzelmeinket.

Pozitív hatásai: nyugtatja és kiegyensúlyozza az elmét és a testet, szabályozza az test energiaáramlását, növeli a test mobilitását, segíti az érzelmi blokkok oldását, szorongás és stressz enyhíti

Joga Nidra

A tantrikus eredetű jóga nidra a tudatos, mély lazítás technikája. Alvás, tökéletes éberséggel. Teljes fizikai, mentális és érzelmi relaxáció. A test alszik, de a tudat a tudatosság egy mélyebb szintjén működik.

Pozitív hatási: feszültségoldás, személyiségformálás, alvászavarok enyhítése, tudatalatti programozása, rossz szokások mellőzése, memória fejlesztése

A workshopra szeretettel várunk minden kezdő és tapasztalt jógázót. Az óra ellenjavallott pacemaker, epilepszia, első trimeszter várandósság, akut gyulladás, műtét utáni közvetlen állapot illetve gyógyszeres pszichiátriai kezelés eseten.