TONING FOR YOUR LOWER LIMBS

This fun and fast-paced class is dedicated to working on your buttocks and thighs. Exercising to the beat of rhythmic music, it’s a high-energy workout that promises to help combat localised fat in a very effective way. Lasting just 30 minutes, you can expect an intense session, designed to achieve strength results faster.

Are you up for it?

Duration: 30 minutes

ENSURING THE SAFETY AND WELLBEING OF OUR COMMUNITY, WE FOLLOW ALL DGS RECOMMENDATIONS:

Physical distancing:

• Most of our activities are organised outdoors
• We ask you to book in advance, ideally online or at Reception
• Places are limited to to ensure all safety conditions
• Please wear a sanitary mask to access the resort experiences

Hygiene:

• Please bring your own towel and/or a mat
• We provide hand sanitizers in visible areas across the Resort
• We may measure your temperature or ask travel questions
• We request all participants to follow preventive measures, such as hand disinfection before and also during the class

NEW COVID-19 MEASURES INTRODUCED BY THE PORTUGUESE GOVERNMENT

(FROM 1ST DECEMBER 2021):

• Masks are obligatory in all enclosed spaces

• EU COVID Digital Certificate obligatory at gyms

VISIT OUR COVID-19 HEALTH & SAFETY HUB AT

WE ARE BACK TO ON-SITE EXPERIENCES!

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Aula pela Prof. Eliana Silva

TONIFICAÇÃO DOS MEMBROS INFERIORES

Esta divertida aula de ritmo rápido é especialmente dedicada a tonificar os membros inferiores, trabalhando os músculos dos glúteos, pernas e abdominais. Ao som de música com bastante ritmo, este treino de alta-intensidade permite combater as gorduras localizadas de uma forma muito eficaz. Com a duração de apenas 30 minutos, trata-se de uma sessão intensa, desenvolvida para mais rapidamente alcançar os resultados de fortalecimento muscular.

Está preparado para o desafio?

Duração: 30 minutos

GARANTIR A SEGURANÇA E O BEM-ESTAR DA NOSSA COMUNIDADE É A NOSSA PRIORIDADE. POR ISSO, SEGUIMOS TODAS AS RECOMENDAÇÕES DA DGS

Distanciamento físico:

• A maioria das nossas atividades são organizadas ao ar livre
• Pedimos que reserve com antecedência, preferencialmente online ou através da receção do resort
• As vagas são limitadas para garantir todas as condições de segurança
• O acesso às experiências, deve ser feito com máscara

Higiene:

• Por favor, traga a sua própria toalha e/ou tapete
• Fornecemos desinfetantes para as mãos em áreas visíveis pelo resort
• Em caso de necessidade podemos ter que medir a sua temperatura ou questionar sobre as suas últimas viagens
• Solicitamos que todos os participantes nas experiências adotem medidas de prevenção, tais como, desinfeção das mãos antes e se possível durante a aula

NOVAS MEDIDAS COVID-19 DECRETADAS PELO GOVERNO PORTUGUÊS

(A PARTIR DE 1 DE DEZEMBRO DE 2021):

• O uso de máscaras é obrigatório em todos os espaços fechados

• Certificado Digital EU COVID obrigatório nos ginásios

VISITE A NOSSA PÁGINA COM INFORMAÇÃO ATUALIZADA SOBRE O COVID-19 EM

WWW.VALEDOLOBO.COM

ESTAMOS DE VOLTA ÀS EXPERIÊNCIAS PRESENCIAIS!