Clinical Pilates

MOBILITY AND MUSCLE CONTROL

Clinical Pilates is a method of exercise designed to stretch, strengthen, and balance the body by lengthening and firming muscles. The focus of the class is on posture, core stability, balance, control, strength, flexibility, and breathing. This is about helping your body to carry out its day-to-day activities, but also about building long-term benefits.

Everybody can benefit from Pilates – you too.

Duration: 60 minutes

CAN’T WAIT TO SEE YOU!

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Aula pela Prof. Sofia Marcos

MOBILIDADE E CONTROLO MUSCULAR

O Pilates Clínico é um método de exercício concebido para alongar, fortalecer e equilibrar o corpo através do alongamento e firmeza dos músculos, auxiliando assim o corpo durante as atividades diárias. O foco da aula incide na postura, estabilidade de precisão dorsal, equilíbrio, controlo, força, flexibilidade e respiração. De facto, trata-se de ajudar o seu corpo a realizar as atividades diárias, mas também a criar benefícios a longo prazo.

Todos podem beneficiar da prática de Pilates – e você também.

Duração: 60 minutos

MAL PODEMOS ESPERAR POR VOLTAR A VÊ-LO!