STABILITY AND HEALTHY BACKS
Body instability can be caused by posture errors or even the workouts we do. Core training is now considered essential for athletes aiming at performance and for anyone seeking general wellbeing. This 60-minute class improves stabilisation and prevents back trouble by strengthening the core through a series of targeted exercises.
Join us and discover the fundamental benefits of greater physical equilibrium.
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Aula pelo Prof. David Carmo
ESTABILIDADE, PREVENÇÃO E COSTAS SAUDÁVEIS
O princípio desta aula reside na estabilização do nosso corpo para enfrentar a instabilidade causada por erros de postura ou até mesmo pelos treinos e exercícios físicos que fazemos. Hoje em dia, o core training é fundamental tanto para atletas que pretendam alcançar um maior rendimento como para quem apenas procura o pleno bem-estar! Esta aula de 60 minutos tem como objetivo fortalecer o core através da realização de exercícios de estabilidade específicos.
Junte-se a nós e descubra os benefícios fundamentais de um melhor equilíbrio físico.
