Dealing with General Anxiety / Mynd i’r afael â Phryder Cyffredinol

This workshop will help you to understand the process that leads you into and maintains anxiety. You’ll be taught techniques and strategies to challenge and regain control over your worrying thoughts, enabling you to get a healthier, more balanced outlook on life.

Coping strategies that you learn in this workshop will stand you in good stead in the workplace. Working to deadlines, planning your time, and communicating well with others are all skills that many of you will use every day throughout your working life. Gaining control of your anxiety will enable you to develop these skills effectively and thus improve your employability.

Please note: Bookings for all our workshops open two weeks in advance.

Bydd y gweithdy hwn yn eich helpu i ddeall y broses sy'n eich arwain at orbryder cymdeithasol ac sy'n ei gynnal. Byddwch yn dysgu technegau a strategaethau sy’n herio meddyliau gorbryderus ac yn eich helpu i adennill rheolaeth drostynt. Bydd hyn yn eich galluogi i edrych ar fywyd mewn ffordd iachach a mwy cytbwys.

Bydd y strategaethau ymdopi y byddwch yn eu dysgu yn y gweithdy hwn o fantais i chi yn y gweithle. Mae gweithio i derfynau amser, cynllunio eich amser a chyfathrebu'n dda ag eraill i gyd yn sgiliau y bydd llawer ohonoch yn eu defnyddio bob dydd drwy gydol eich bywyd gwaith. Bydd rheoli eich pryder yn eich galluogi i ddatblygu'r sgiliau hyn yn effeithiol, gan wella eich cyflogadwyedd.

Sylwer: Mae modd cadw lle ar gyfer ein gweithdai bythefnos ymlaen llaw.