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Dr. Golo ´Röhrken - Ernährung vor, während und nach dem Wettkampf

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Veranstaltungsort

Specialized Concept Store Hamburg

Kollaustraße 67

22529 Hamburg

Germany

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Beschreibung des Events
2. Teil der Vortragsreihe von Golo - Die richtige Ernährung im Training, vor und nach dem Wettkampf

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Ernährung im Ausdauersport

Triathlon erfreut sich immer größerer Beliebtheit. Läufer, Schwimmer und (wie wir es sehr häufig erleben) Radfahrer steigen in den Trendsport ein und suchen die persönliche Herausforderung, einen Ausgleich zum Job oder einfach nur eine Gesundheit fördernde Sportart. Schwimmen Radfahren und Laufen an sich sind für Herzkreislauf, Lunge und auch für die Seele sehr schöne Disziplinen. In der Kombination sind sie spannend, umfassend und einfach nur herrlich.

Golo Röhrken, vielen aus Hamburg und v. a. in der Triathlonszene bekannter Sportler, hat sich dem Thema "richtiges Training für Ausdauersportarten" wissenschaftlich gewidmet und über das Fachthema "Ausdauersport bei Multipler-Sklerose" promoviert. Als Head-Coach bei seiner eigenen Firma "Rocket-Racing" coacht er viele Spitzenathletinnen und -athleten, die auf der Langdistanz im Triathlon Erfolge vorweisen können.

Wir freuen uns sehr, eine dreiteilige Vortrags- / Semianrreihe mit Golo präsentieren zu können, die sich bis in den Herbst hineinzieht.

Ernährung im Ausdauersport 12.06.2020

Die Leistung im Wettkampf wird durch das richtige Training zu einem großen Teil bestimmt. Ein zweiter, sehr wichtiger und oft unterschätzter Faktor ist die richtige Ernährung, um für die Leistung - egal ob Training oder Wettkampf - überhaupt genügend Energie zu haben.

Im zweiten Teil der Vortragsreihe von Golo zeigt er uns in die kleinen, einfach umzusetzenden und mit großer Wirkung behafteten Tipps zur richtigen Ernährung. Dass diese Tipps dazu noch lecker sind, könnt ihr direkt am Abend austesten. Wir servieren ein paar der von Golo vorgestellten Snacks!

Du bist hier richtig, wenn du eigentlich theoretisch weißt, wann du was essen solltest. Oder wenn du noch ein paar Tipps für die Energiezufuhr für den Wettkampf brauchst. Oder wenn du nur rudimentär davon mal was gelesen hast.

Golo stellt in seiner lockeren und sehr natürlich Art sein Wissen zur Verfügung und freut sich auf eine spannende Fragerunde und den typischen Klönschnack mit euch!

Für Drinks und Snacks ist wie immer bei unseren Vorträgen gesorgt. Als Zeichen deiner Anerkennung freuen wir uns am Abend über eine kleine Spende in die Kaffeetasse.

Wir freuen uns auf dich und deine Freunde!

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