FREE IN ZAGORI | Trail Running and Pizza Retreat

Pack Capacity: 18 people

Experience required: 2-5/10 (First timer to Intermediate traveler)

Dates 28.11 - 30.11

Price: 199 (meet us there)

249 (transportation from Athens with us)

Price includes: 2 nights dormitory sleep

Breakfast

2 Unlimited Pizza night meals

Pizza Masterclass by Armando Pizzaiolo

Unlimited Free Beverages By Vikos (water, soft drinks, tea)

Group Leader

Offline Coaching and Workshop for Trail Running Beginners

Offline Coaching and Workshop for Trail Running Advanced

Hyperice Recovery Boots and Pistol Zone

Hiking Drakolimni Smolikas (based on weather)

Local Experiences

thanks to vikos, sixt and vichy for the support

--

Η ζωή στο δάσος. Το 1854 ο Χένρι Θόρω τιτλοφόρησε έτσι το βιβλίο του, που μίλαγε για την ανάγκη του ανθρώπου να επανασυνδεθεί με τη φύση. Σχεδόν 200 χρόνια μετά, αυτή η σύνδεση θα είναι η αφετηρία μας. H εκδρομή απευθύνεται τόσο σε άτομα με εμπειρία στο βουνό και στο Trail Running, όσο και σε άτομα με μηδενική εμπειρία.

Παρασκευή 28/11

Θα ξεκινήσουμε στις 07:30 από την Αθήνα με σκοπό να είμαστε νωρίς το μεσημέρι στον Γυφτόκαμπο. Η ώρα συνάντησης με όσους θα έρθουν μόνοι τους με αυτοκίνητο ορίζεται για τις 14:00. Θα τσιμπήσουμε κάτι γρήγορο, θα γίνει μια σύντομη γνωριμία μεταξύ μας και τακτοποίηση στα δωμάτια (refuge style δωμάτια, 4-6 ατόμων) πριν ξαναβρεθούμε στo σαλόνι του Free Inn Zagori για να βγάλουμε το πλάνο. Θα γίνει ένα μικρό shake out run, 3km για τους αρχάριους και 7 για τους advanced. Το απόγευμα θα μας βρει να μοιραζόμαστε ιστορίες γύρω από το τζάκι, όσο οι πίτσες του Armando θα φτιάχνονται στη φωτιά, στους ειδικούς φούρνους που θα έχουμε φέρει από την Αθήνα.

Σάββατο 29/11

Η μέρα θα ξεκινήσει με πρωινό από ντόπια προϊόντα της περιοχής. Στις 09:00 όσο θα πίνουμε τον καφέ μας, θα γίνει technical briefing και q and a session για εισαγωγή στο trail running, τεχνικές τρεξίματος, διατροφής κα. Στις 10:00 θα γίνει mobility session ενώ μετά θα χωριστούμε σε 3 γκρουπ (ανάλογα τη ζήτηση). Το πρώτο group, αν ο καιρός το επιτρέπει θα κάνει ένα εύκολο hike στα μονοπάτια της Βόρειας Πίνδου. Το δεύτερο group θα τρέξει ένα χαλαρό 5αρι κυρίως σε χωματόδρομο, ενώ το τρίτο group θα κάνει ένα πιο απαιτητικό long run (10χλμ) με πιο τεχνικά χαρακτηριστικά. Το μεσημέρι θα μας βρει αργά πίσω στον ξενώνα για ελεύθερο φαγητό και ξεκούραση, ενώ το απόγευμα θα γίνει Pizza Masterclass Session για όποιον θέλει να μάθει να φτιάχνει την Armando Napolitana Pizza. Το βράδυ θα τελειώσει με μικρό παρτάκι και παιχνίδια στο Free Inn Zagori.

Κυριακή 30/11

Η ημέρα της επιστροφής, όχι όμως χωρίς να την αδράξουμε. Το πρωινό θα είναι ελεύθερο για όλους, πριν ξεκινήσουν 2 γκρουπ νωρίς το πρωί. Ένα για να τρέξει 5 χλμ, και ένα για το Long Run των 12. Aν ο καιρός το επιτρέπει θα ξεκουράσουμε τα πόδια μας στην επιστροφή με φυσική κρυοθεραπεία στο ποτάμι. Νωρίς το μεσημέρι θα ξεκινήσουμε για πίσω. Επιστροφή στην Αθήνα νωρίς το βραδάκι. Until Next time.