Full Body is a strenght workout where you can develop resistance and tone every muscle in a fun and athletic way!

Get ready for this full-body workout that will build muscle and burn body fat all at the same time! Circuit training has been proven to be one of the most effective ways to increase heart rate, burn fat and calories, while still increasing muscle mass.

Duration: 50 minutes

ENSURING THE SAFETY AND WELLBEING OF OUR COMMUNITY, WE FOLLOW ALL DGS RECOMMENDATIONS:

Physical distancing:

• Most of our activities are organised outdoors
• We ask you to book in advance, ideally online or at Reception
• Places are limited to to ensure all safety conditions
• Please wear a sanitary mask to access the resort experiences

Hygiene:

• Please bring your own towel and a mat
• We provide hand sanitizers in visible areas across the Resort
• We may measure your temperature or ask travel questions
• We request all participants to follow preventive measures, such as hand disinfection before and also during the class

NEW COVID-19 MEASURES INTRODUCED BY THE PORTUGUESE GOVERNMENT (FROM 1ST DECEMBER 2021):

• Masks are obligatory in all enclosed spaces

• EU COVID Digital Certificate obligatory at gyms

VISIT OUR COVID-19 HEALTH & SAFETY HUB AT

WWW.VALEDOLOBO.COM

WE ARE BACK TO ON-SITE EXPERIENCES!

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Aula pela Prof. Telma Mendonça

Full Body é um treino de força onde se pode desenvolver resistência e tonificar cada músculo de uma forma divertida e desportiva!

Prepare-se para este treino de corpo inteiro que irá desenvolver músculo e queimar gordura corporal, tudo ao mesmo tempo! O treino em circuito provou ser uma das formas mais eficazes de aumentar o ritmo cardíaco, queimar gordura e calorias, ao mesmo tempo que aumenta a massa muscular.

Duração: 50 minutos

GARANTIR A SEGURANÇA E O BEM-ESTAR DA NOSSA COMUNIDADE É A NOSSA PRIORIDADE. POR ISSO, SEGUIMOS TODAS AS RECOMENDAÇÕES DA DGS

Distanciamento físico:

• A maioria das nossas atividades são organizadas ao ar livre
• Pedimos que reserve com antecedência, preferencialmente online ou através da receção do resort
• As vagas são limitadas para garantir todas as condições de segurança
• O acesso às experiências, deve ser feito com máscara

Higiene:

• Por favor, traga a sua própria toalha e tapete
• Fornecemos desinfetantes para as mãos em áreas visíveis pelo resort
• Em caso de necessidade podemos ter que medir a sua temperatura ou questionar sobre as suas últimas viagens
• Solicitamos que todos os participantes nas experiências adotem medidas de prevenção, tais como, desinfeção das mãos antes e se possível durante a aula

NOVAS MEDIDAS COVID-19 DECRETADAS PELO GOVERNO PORTUGUÊS (A PARTIR DE 1 DE DEZEMBRO DE 2021):

• O uso de máscaras é obrigatório em todos os espaços fechados

• Certificado Digital EU COVID obrigatório nos ginásios

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ESTAMOS DE VOLTA ÀS EXPERIÊNCIAS PRESENCIAIS!