THE LOWER-BODY TUNE-UP

Feel the burn with this Glutes, Abs and Legs workout that will have your lower body feeling firm and toned in no time. The goal is building core strength to improve posture, balance and stability. And what better way to work out than in a group, facing the challenge head-on, together.

ENSURING THE SAFETY AND WELLBEING OF OUR COMMUNITY, WE FOLLOW ALL DGS RECOMMENDATIONS:

Physical distancing:

• Most of our activities are organised outdoors
• We ask you to book in advance, ideally online or at Reception
• Places are limited to to ensure all safety conditions
• Please wear a sanitary mask to access the resort experiences

Hygiene:

• Please bring your own towel and/or a mat
• We provide hand sanitizers in visible areas across the Resort
• We may measure your temperature or ask travel questions
• We request all participants to follow preventive measures, such as hand disinfection before and also during the class

NEW COVID-19 MEASURES INTRODUCED BY THE PORTUGUESE GOVERNMENT (FROM 1ST DECEMBER 2021):

• Masks are obligatory in all enclosed spaces

• EU COVID Digital Certificate obligatory at gyms

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WE ARE BACK TO ON-SITE EXPERIENCES!

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Aula de 60 minutos pelo Prof. David Silva

TONIFICAR A PARTE INFERIOR DO CORPO

Sinta os efeitos imediatos deste exercício de glúteos, abdominais e pernas que ficarão fortalecidos e tonificados num instante. O objetivo deste treino é desenvolver a força core para melhorar a postura, o equilíbrio e a estabilidade. E que melhor maneira de se exercitar e praticar do que através de uma aula de grupo, de cabeça erguida e confiante, em boa companhia.

GARANTIR A SEGURANÇA E O BEM-ESTAR DA NOSSA COMUNIDADE É A NOSSA PRIORIDADE. POR ISSO, SEGUIMOS TODAS AS RECOMENDAÇÕES DA DGS

Distanciamento físico:

• A maioria das nossas atividades são organizadas ao ar livre
• Pedimos que reserve com antecedência, preferencialmente online ou através da receção do resort
• As vagas são limitadas para garantir todas as condições de segurança
• O acesso às experiências, deve ser feito com máscara

Higiene:

• Por favor, traga a sua própria toalha e/ou tapete
• Fornecemos desinfetantes para as mãos em áreas visíveis pelo resort
• Em caso de necessidade podemos ter que medir a sua temperatura ou questionar sobre as suas últimas viagens
• Solicitamos que todos os participantes nas experiências adotem medidas de prevenção, tais como, desinfeção das mãos antes e se possível durante a aula

NOVAS MEDIDAS COVID-19 DECRETADAS PELO GOVERNO PORTUGUÊS (A PARTIR DE 1 DE DEZEMBRO DE 2021):

• O uso de máscaras é obrigatório em todos os espaços fechados

• Certificado Digital EU COVID obrigatório nos ginásios

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ESTAMOS DE VOLTA ÀS EXPERIÊNCIAS PRESENCIAIS!