"Herz über Kopf" Kopfstand Workshop
Du wolltest schon immer den Kopfstand lernen – weißt aber nicht, wo du anfangen sollst?
Date and time
Location
ASHTANGA YOGA RAUM FRANKFURT
Wittelsbacherallee 41 60316 Frankfurt am Main GermanyLineup
Good to know
Highlights
- 3 hours
- In person
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About this event
Du möchtest den Kopfstand lernen oder sicherer werden?
Wir (Anna & Kira) heißen dich herzlich Willkommen!
In unserem ganzheitlichen Workshop erfährst du, wie du Sirsasana [Kopfstand] – den König der Asanas – Schritt für Schritt aufbauen und mit Vertrauen praktizieren kannst. Ob du zum ersten Mal in die Umkehrhaltung eintauchen oder bereits bestehende Technik verfeinern willst – dieser Workshop bietet dir einen sicheren, unterstützenden Raum dafür.
Was dich erwartet | Ablauf
12 Uhr Begrüßung
12:30 Uhr Vinyasa-Flow zur Vorbereitung & Anleitung in den Kopfstand – kräftigend, mobilisierend, zentrierend
Pause
13:45 Uhr Yin Yoga mit Soundhealing zur Integration – loslassen, nachspüren & entspannen – Entspannung für dein Nervensystem
15 Uhr Reflektion & Verabschiedung
Dein Raum für:
- körperliche Kraft & Balance
- mentale Klarheit & Fokus
- Perspektivwechsel & Achtsamkeit
Für wen ist der Workshop geeignet?
Für alle mit regelmäßiger Yogapraxis (ca. 6 Monate oder mehr). Du brauchst keine Kopfstand-Vorerfahrung – nur Neugier, Freude an Bewegung und die Bereitschaft, Neues zu entdecken.
Frequently asked questions
Bequeme Kleidung > Yogamatte (falls du gerne deine nutzt – ansonsten gibt es auch Matten vor Ort) > Wasserflasche > Offenheit Alle anderen Hilfsmittel (Blöcke, Decken etc.) sind vor Ort vorhanden
Es wird kleine Snacks und Getränke geben – du musst also nichts mitbringen. Falls du besondere Unverträglichkeiten hast, gib uns einfach vorab Bescheid.
Vorkenntnisse im Kopfstand sind nicht erforderlich. Du solltest lediglich über eine regelmäßige Yogapraxis (mind. 6 Monate) verfügen, um an den vorbereitenden Übungen teilnehmen zu können. Wir tasten uns spielerisch und sicher an die Haltung heran – jeder in seinem eigenen Tempo.
Der Ashtanga Yoga Raum liegt zentral in Frankfurt und ist gut mit öffentlichen Verkehrsmitteln erreichbar. Die nächste U-Bahn-Station ist Habsburgerallee (U6,U7), von dort sind es nur wenige Gehminuten.