La meditazione è uno strumento potente.

E’ stato dimostrato che riduce stress, ansia e malumore, aumenta sicurezza in se stessi e migliora la capacità di creare e mantenere sane abitudini.

Tuttavia, con tutta l’informazione disponibile, può essere difficile sapere da dove cominciare e può sembrare complicato e scoraggiante ma non e’ cosi’.

Dopo anni passati a meditare tutti i giorni e le meravigliose trasformazioni che la mia vita ha ottenuto grazie a questo, in questo workshop, voglio darti un'introduzione a questo potente strumento con teoria, esperienza personale e un po' di pratica insieme.

Imparare a meditare è accessibile e possibile per tutti. Una volta imparato è uno strumento che ti accompagnerà per tutta la vita.