Iyengar Yoga

"Yoga is a mirror to look at ourselves from within” - B.K.S. Iyengar -

A class designed for all levels of practitioners. It is recommended to have some previous experience in the practice of Yoga. This General class will offers a continued and deepened exploration of asanas (postures) and pranayamas (breath awareness).

In this style we often use props, such as belts, blocks, and blankets, as aids in performing the asanas correctly to beginners or elderly students, or those with physical limitations, minimising the risk of injury or strain.

Prepare for the class:

• Hidrate yourself before the class.
• Avoid drinking during the practice.
• Come with empty stomach (or eat a fruit an hour before the class if really necessary)
• Arrive 5 to 10 minutes before the class starts.
• Bring your own Yoga mat if you have one, belt, blocks and blanket or towel.
• Apply insect repellent before the class if you are allergic to mosquito bites.
• Come with an open heart and mind and leave your ego and expectations of the mat.

WE ARE BACK TO ON-SITE EXPERIENCES!

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Aula de 60 minutos pela Prof. Sol Vegas

"O yoga é um espelho para nos vermos a partir de dentro" - B.K.S. Iyengar -

O Iyengar Yoga é uma das várias modalidades do Yoga fundamentada nos ensinamentos do mestre B.K.S Iyengar. Trata-se de uma modalidade que tem como principal objetivo aproximar o Yoga de qualquer pessoa independente de suas dificuldades na prática de exercícios físicos.

Esta trata-se de uma aula desenvolvida para todos os níveis de praticantes de yoga. Recomenda-se ter alguma experiência prévia na prática do Yoga. Esta aula geral irá proporcionar uma exploração contínua e aprofundada dos asanas (posturas) e pranayamas (consciência da respiração).

Neste estilo usamos frequentemente adereços, tais como cintos, blocos e cobertores, como auxiliares na execução correta dos asanas para iniciantes ou alunos mais experientes, bem como para quem possa ter algumas limitações físicas, minimizando assim o risco de lesões ou tensão.

Prepare-se para a aula:

• Hidrate-se antes do início da aula.
• Evite beber durante a prática.
• Venha com o estômago vazio (ou coma uma fruta uma hora antes da aula, se for realmente necessário)
• Chegue uns 5 a 10 minutos antes do início da aula.
• Traga o seu próprio tapete de Yoga, e se tiver um cinto, blocos, cobertor ou toalha.
• Aplique repelente de insetos antes da aula, se for alérgico a picadas de mosquito.
• Venha com o coração e mente abertos e deixe o seu ego e as suas expectativas fora do tapete.

ESTAMOS DE VOLTA ÀS EXPERIÊNCIAS PRESENCIAIS!