Keep Safe: Suicide safety skills workshop

This four-hour workshop aims to provide you with skills to support somebody who may be at risk of suicide, and skills to support your own mental health.

What you'll learn

On completion, you will have increased knowledge, skills and understanding about:

the myths and facts of suicide
the signs that warn that somebody may be thinking about suicide
the link between resilience, depression and suicide risk
the barriers that may stop somebody from getting help
the concerns that may stop somebody from helping somebody at risk
how to use the ‘Look-Listen-Link’ Model to support somebody at risk
how to look after your own mental health
the support services available both at the University and externally for students, and how to link students to these.

Who it's for

This workshop is suitable for students who:

wish to build their knowledge and skills in this area
are concerned about somebody else’s mental health
wish to learn more about the signs that someone might be at higher risk of suicide
wish to learn about the support services available and how to access these and link others to these

Please note: Due to the sensitive subject matter covered in this workshop, we recognise that this workshop may be distressing for some people. Please only attend if you feel comfortable to do so. We do not recommend this workshop for anybody who has been very recently bereaved by suicide or who feels this topic would be difficult to explore at this time. Please know that support will be provided to any participant who requires it.

If you have any queries or would like to find out more about this Workshop, please contact: wellbeingworkshops@cardiff.ac.uk

Cadw’n Ddiogel: Gweithdy sgiliau diogelu rhag hunanladdiad

Nod y gweithdy hwn, sy'n 4 awr o hyd, yw rhoi'r sgiliau i’ch galluogi i gefnogi rhywun sydd mewn perygl o ladd ei hun, yn ogystal â'r sgiliau i gefnogi eich iechyd meddwl eich hun.

Beth fyddwch yn ei ddysgu

Ar ôl cwblhau'r cwrs, bydd gennych fwy o wybodaeth, sgiliau a dealltwriaeth ynghylch:

y mythau a'r ffeithiau ynghylch hunanladdiad
yr arwyddion a allai awgrymu bod rhywun yn ystyried lladd ei hun
y cysylltiad rhwng gwydnwch, iselder a risg o hunanladdiad
y rhwystrau a allai atal rhywun rhag chwilio am gymorth
y pryderon a allai atal rhywun rhag helpu rhywun sydd mewn perygl
sut i ddefnyddio'r Model 'Edrych-Gwrando-Cysylltu' i gefnogi rhywun sydd mewn perygl
sut i edrych ar ôl eich iechyd meddwl eich hun
y gwasanaethau cefnogi sydd ar gael yn y Brifysgol ac yn allanol i fyfyrwyr, a sut i gysylltu myfyrwyr â'r rhain.

Ar gyfer pwy mae'r cwrs hwn?

Mae'r gweithdy hwn yn addas ar gyfer myfyrwyr sydd:

am gynyddu eu gwybodaeth a'u sgiliau yn y maes hwn
yn poeni am iechyd meddwl rhywun arall
am ddysgu rhagor am yr arwyddion sy'n awgrymu y gallai rhywun fod yn fwy tebygol o ladd ei hun
am ddysgu am y gwasanaethau cefnogi sydd ar gael a sut i gael mynediad at y rhain a chysylltu eraill â nhw

Noder: Gan fod y gweithdy’n ymdrin â phwnc sensitif, rydym yn cydnabod y gall y gweithdy beri gofid i rhai myfyrwyr. Dylech ddod os ydych yn teimlo’n gyfforddus i wneud hynny yn unig. Nid ydym yn argymell y gweithdy hwn i unrhyw un sydd wedi cael profedigaeth diweddar o ganlyniad i hunanladdiad neu sy’n teimlo y byddai’n anodd trafod y pwnc hwn ar hyn o bryd. Byddwn yn cynnig cymorth i unrhyw un sy’n cymryd rhan ac sydd ei angen.

Os oes gennych unrhyw ymholiadau neu os hoffech gael gwybod rhagor am y Gweithdy hwn, cysylltwch: wellbeingworkshops@caerdydd.ac.uk

Keep Safe for students / Cadw’n Ddiogel i fyfyrwyr