// Please scroll down for English //

✫✫✫✫✫✫✫✫✫✫✫✫✫✫✫✫✫✫✫✫✫✫✫✫✫✫✫✫✫✫✫✫✫✫✫✫✫✫✫✫

MIRŐL SZÓL A LÉZI MOZGÁSMŰHELY?

A LÉZI mozgásműhely amatőr mozgóknak biztosít teret arra, hogy megtanulhassák testüket egészségesen és biztosan használni rendszeres mozgás keretei között. Célunk, hogy kényelmes otthonra találjunk a testünkben, és megfigyeljük, felfedezzük miként tudhat mozogni és fejlődni.

Az órák erőnléti és állóképességbeli feladatok mellett a hajlékonyság és mobilitás fokozására is törekszenek. Kortárs- és kontakttánc alapokkal, jógával és improvizációs technikákkal ismerkedünk majd, hogy több rétegében megismerhessük a testünk mozgási lehetőségeit. Mivel a terem viszonylag kicsi és emiatt a csoportlétszám legfeljebb tíz fő, az órák anyaga kívánságaitok és javaslataitok szerint hétről-hétre alakítható.

MIT HOZZ MAGADDAL?

Kényelmes öltözékben gyere, fontos, hogy jól érezd magad abban, amit viselsz. Öltözőszoba van, mosdók is. Kérünk hozz magaddal egy palack vizet és hajgumit se felejts el berakni a táskába. Ha szeretnél hozhatsz jógamatracot az erősítő és nyújtógyakorlatokhoz.

TOVÁBBI INFÓK ÉS JEGYEK

Bármi kérdésed lenne, bátran fordulj hozzánk emailben: lazywomenblog@gmail.com

Az óra ingyenes, de kérjük jegyet foglalj magadnak, mert a résztvevők száma sajnos nem haladhatja meg a tíz főt. Szívesen fogadunk hozzájárulásokat a terembérléshez, amire az óra végeztével lesz lehetőség a helyszínen.

BORÍTÓT KÉSZÍTETTE Juhász Dorottya

✫✫✫✫✫✫✫✫✫✫✫✫✫✫✫✫✫✫✫✫✫✫✫✫✫✫✫✫✫✫✫✫✫✫✫✫✫✫✫✫

WHAT IS THE LAZY MOVEMENT LAB ALL ABOUT?

The series is aimed at amateur people who would like to learn to use their bodies in a healthy way and take care of it through regular movement. Our objective is to get comfortable in and with our bodies, and see how it can move, explore, and improve.

Sessions will be about both strength and fitness, and flexibility and mobility. We will use the basics of yoga, contemporary and contact dance, and improvisation to experiment with our bodies. But since it is a tiny, intimate space and a group limit of ten people, the class content adjusted to the level of the group. The lab is also very open to your wishes, preferences, suggestions.

WHAT TO BRING?

Make sure to wear comfortable clothes for the session, it is important to feel at ease in whatever you have on. There are a changing room and bathrooms available. Please bring some water with you and don’t forget your hair tie. Feel free to bring along your yoga mat if you prefer that to the floor.

FURTHER INFO AND TICKETS

Feel free to email us about any queries: lazywomenblog@gmail.com

This is a free event, but please book your tickets because the space is rather small, which means there is a max. number of ten people for one session. We welcome contributions to cover the costs of the room booking, and there will be an opportunity to contribute if you wish after the event.

ARTWORK BY Dorottya Juhász