Llangunnor 5k Fun Run & Kids Races

Llangunnor 5k is a mixture of uphill, downhill and flat course runs with pleasant views of the Towy Valley and Carmarthen. This event is open to participants 12+ years old and is a fun event for novices and experienced runners alike. Whether you walk, jog or run, get involved in this challenge and take home a medal to celebrate your victory!

***Sgroliwch i lawr am wybodaeth rasio yn Gymraeg / Please scroll down for race information in Welsh***

Event Information

Llangunnor 5K Fun Run & Kids races

Date: Sunday 19th May

5k Fun Run

Race start: 10am

Registration opens: 9am

Registration Closes: 9.45am

Event cost: £10 per person

ARC or UK/Welsh Affiliated Runners: £8 per person - please select an ARC ticket and provide your membership number or club name booking. Any ARC places booked without a membership number will be cancelled.

The 5K race is for ages 12 years plus. 12-15 year olds must be supervised by an adult.

This is a small race and has limited numbers in order to maintain safety.

Kids Races

Races start from: 11am

Toddler Dash & Kids Races

What does my entry fee get me?

Entry to the organised race

A finishers medal

Prizes for 5k race 1st and 2nd place (men/women)

Any remaining proceeds are then put towards the cost of the family fun day and the children’s Christmas event run each year by community volunteers.

Llangunnor Community Council is run by local volunteers who contribute their time and skills to supporting the local community 💜 you can learn more about their work by visiting the Councils website here.

Location

Race Start Llangunnor Park, Carmarthen SA31 2LE

The race starts and finishes in Llangunnor park and is run mainly on pavements. Please be aware of traffic when crossing roads.

The course is well sign posted with marshals.

On The Day

Registration opens at 9am and closes at 9:45am.

No parking is available in the park itself but is available locally at Stephens Way Retail Park, outside Llangunnor School or nearby on street parking. Car sharing encouraged!

Please be respectful of the local residents when parking nearby and do not block roads or driveways.

Every finisher will receive a 'Finisher's medal' and there will be prizes for 1st + 2nd Male and 1st + 2nd Female.

There will be a small tent to leave your belongings at your own risk.

Course Information

See course map for full details in the photo section of this page.

The course is run on pavements with some road crossings and will be signposted and marshalled throughout.

Note this course honours the landscape of Llangunnor - yes, this means uphill and downhill with fantastic views!

Health and Safety

St John’s Ambulance will be in attendance to support the wellbeing of race participants but please note, participants are responsible for their own safety at all times.

By entering you declare that you will abide by the rules of UK Athletics.

By entering participants accept that the organisers will not be responsible for any loss, damage, action claim, costs or expenses which might arise in consequence of participation in this event, however caused.

Terms and Conditions

Llangunnor Community Council reserves the right to cancel or reschedule the run in the event of an emergency (defined below) and shall not be obliged to offer a refund.

For the purposes of these terms and conditions, an “emergency” means any event beyond the control of Llangunnor Community Council including but not limited to inclement weather, earthquake, flood, acts of terrorism, civil war, nuclear, chemical or biological contamination, any law or action taken by a government or public authority, epidemic or pandemic, fire, threatened or actual strike, labour difficulty or work stoppage, insurrection, war, public disaster, or unavoidable casualty.

Llangunnor Community Council reserves the right to remove participants from the run if such action is considered necessary for safety reasons or the proper enjoyment of the Event by other participants or for any other reasonable reason.

Have a safe, enjoyable run and we hope to see you at the starting line!

- -----------------------------------------------------------------------------------------

Ras Hwyl 5K Llangynnwr a Ras Plant
Dyddiad: 19eg Mai 2024

Ras Hwyl 5k
Cychwyn y ras: 10 y.b
Cofrestru yn agor: 9 y.b
Cofrestru yn cau: 9.45 y.b
Cost y digwyddiad: £10 y pen

Rhedwyr Cysylltiedig ARC neu'r DU/Cymru: £8 y pen - dewiswch docyn ARC a rhowch eich rhif aelodaeth neu enw'r clwb i gadw lle. Bydd unrhyw leoedd ARC a archebwyd heb rif aelodaeth yn cael eu canslo.

Mae'r ras 5K ar gyfer pobl 12 oed a throsodd. Rhaid i blant 12-15 oed gael eu goruchwylio gan oedolyn.

Ras fach yw hon ac mae ganddi niferoedd cyfyngedig er mwyn cynnal diogelwch.

Rasys Plant
Rasys yn cychwyn o: 11 y.b
Ras i Blant Bach a Rasys Plant

Beth mae fy ffi mynediad yn ei gael i mi?
Mynediad i'r ras a drefnwyd
Medal gorffenwyr
Gwobrau i safle 1af ac 2il (dynion/menywod)
Yna bydd unrhyw elw sy’n weddill yn cael ei roi tuag at gost y diwrnod hwyl i’r teulu a digwyddiad Nadolig y plant sy’n cael ei redeg bob blwyddyn gan wirfoddolwyr cymunedol.
Mae Cyngor Cymuned Llangynnwr yn cael ei redeg gan wirfoddolwyr lleol sy’n cyfrannu eu hamser a’u sgiliau i gefnogi’r gymuned leol 💜 gallwch ddysgu mwy am eu gwaith drwy fynd i wefan y Cyngor yma.

Lleoliad

Ras Cychwyn Parc Llangynnwr, Caerfyrddin SA31 2LE

Mae'r ras yn cychwyn ac yn gorffen ym mharc Llangynnwr ac yn cael ei rhedeg yn bennaf ar balmentydd. Byddwch yn ymwybodol o draffig wrth groesi ffyrdd.

Mae gan y cwrs arwyddion da a marsialiaid.

Diwrnod y ras

Mae cofrestru yn agor am 9 y.b ac yn cau am 9:45 y.b.

Nid oes unrhyw le parcio ar gael yn y parc ei hun ond mae ar gael yn lleol ym Mharc Manwerthu Stephens Way, y tu allan i Ysgol Llangynnwr neu barcio ar y stryd gerllaw. Gofynnir i chi rhannu car os yn bosib!

Dangoswch barch tuag at y trigolion lleol wrth barcio gerllaw a pheidiwch â rhwystro ffyrdd neu dramwyfeydd.

Bydd pob un sy'n gorffen yn derbyn 'Medal' a bydd gwobrau i 1af + 2il i'r unigolion yn y categoriau gwrwaidd a beywaidd.

Bydd pabell fach i adael eich eiddo ar eich menter eich hun.

Gwybodaeth am y Cwrs

Gweler map y cwrs am fanylion llawn yn yr adran ffotograffau ar y dudalen hon.

Mae'r cwrs yn cael ei redeg ar balmentydd gyda rhai croesfannau ffordd a bydd arwyddion a gosod arwyddion drwyddo.

Sylwch fod y cwrs hwn yn anrhydeddu tirwedd Llangynnwr - ydy, mae hyn yn golygu i fyny'r allt ac i lawr gyda golygfeydd gwych!

Iechyd a Diogelwch

Bydd Ambiwlans Sant Ioan yn bresennol i gefnogi lles y rhai sy’n cymryd rhan yn y ras, ond sylwer mai’r rhai sy’n cymryd rhan sy’n gyfrifol am eu diogelwch eu hunain bob amser.

Wrth gystadlu rydych yn datgan y byddwch yn cadw at reolau UK Athletics.

Trwy gystadlu mae cyfranogwyr yn derbyn na fydd y trefnwyr yn gyfrifol am unrhyw golled, difrod, hawliad gweithredu, costau neu dreuliau a allai godi o ganlyniad i gymryd rhan yn y digwyddiad hwn, sut bynnag y'i hachoswyd.

Termau ac Amodau

Mae Cyngor Cymuned Llangynnwr yn cadw’r hawl i ganslo neu aildrefnu’r rhediad mewn achos o argyfwng (a ddiffinnir isod) ac ni fydd yn rhaid iddo gynnig ad-daliad.

At ddibenion y telerau ac amodau hyn, mae “argyfwng” yn golygu unrhyw ddigwyddiad y tu hwnt i reolaeth Cyngor Cymuned Llangynnwr gan gynnwys ond heb fod yn gyfyngedig i dywydd garw, daeargryn, llifogydd, gweithredoedd terfysgol, rhyfel cartref, halogiad niwclear, cemegol neu fiolegol, unrhyw halogiad. cyfraith neu gamau a gymerwyd gan lywodraeth neu awdurdod cyhoeddus, epidemig neu bandemig, tân, streic dan fygythiad neu wirioneddol, anhawster llafur neu ataliad gwaith, gwrthryfel, rhyfel, trychineb cyhoeddus, neu anafusion na ellir ei osgoi.

Mae Cyngor Cymuned Llangynnwr yn cadw’r hawl i dynnu’r rhai sy’n cymryd rhan o’r rhediad os ystyrir bod angen gweithredu o’r fath am resymau diogelwch neu er mwynhad priodol o’r Digwyddiad gan gyfranogwyr eraill neu am unrhyw reswm rhesymol arall.

Cael rhediad diogel, pleserus a gobeithiwn eich gweld ar y llinell gychwyn!