Manager's Well-being & Mental Health Toolkit

SCROLL DOWN FOR ENGLISH

Cymraeg

Pecyn cymorth llesiant ac iechyd meddwl i reolwyr

Ar gyfer pwy mae’r gweithdy hwn

Mae'r gweithdy un diwrnod hwn ar gyfer rheolwyr / goruchwylwyr a bydd yn darparu strategaethau i adnabod a chefnogi iechyd meddwl a llesiant eich aelodau tîm.

Gellir defnyddio'r amrywiaeth o adnoddau a thechnegau i wella eich cyfathrebu, iechyd meddwl a llesiant chi a'ch tîm. Mae'r gweithdy hwn yn gweithio ochr yn ochr â'r rhaglen pecyn cymorth llesiant ac iechyd meddwl trwy rannu'r pecyn cymorth gyda rheolwyr a darparu canllaw i ymgorffori'r adnoddau hyn ac adnoddau ychwanegol yn eich gweithle.

Cynnwys y gweithdy

Dros bedair sesiwn, byddwch yn ennill pecyn cymorth o dechnegau i’ch helpu i wella’ch llesiant.

Byddwch yn dysgu am:

• lleihau straen
• cynyddu eich gwytnwch
• rheoleiddio eich emosiynau
• amddiffyn eich llesiant
• deall achosion ac effaith straen yn y gweithle
• cydnabod arwyddion pryd gall rhywun fod yn dioddef gyda’u hiechyd meddwl
• gwybod sut i gael sgyrsiau am iechyd meddwl

Bydd y digwyddiad hwn yn cael ei gynnal ar Teams. Bydd dolen yn cael ei rhannu gyda chi ychydig o ddyddiau cyn y digwyddiad.

***

English

Manager’s Mental Health and Wellbeing Toolkit

Who this event is for

This one-day workshop for managers / supervisors provides strategies to identify and support your team members mental health and wellbeing.

The range of tools and techniques can be used to improve you and your team’s communication, mental health and wellbeing. This workshop complements the mental health and wellbeing toolkit programme by sharing the toolkit with managers and providing the guidance to embed these tools and additional tools in your workplace.

What we’ll cover

You’ll learn about:

• decreasing stress
• increasing your resilience
• regulating your emotions
• protecting your wellbeing
• understanding the causes and impact of workplace stress 
• recognising when someone may be struggling with their mental health
• knowing how to have conversations about mental health

This event will be held on Teams. The Teams link will be shared a few days before the event.