Встреча с доулами/ Meeting with doulas in London

Команда @mamam.uk приглашает вас на ежемесячную встречу из цикла "Мамам. Встречи с доулами ".

На этой встрече мы сосредоточимся на ментальной и эмоциональной подготовке к родам - важном, но часто недооценённом аспекте, который способен кардинально повлиять на ваш опыт. Мы поговорим о том, как работают расслабление, медитация, гипноз и практики осознанности, почему они действительно помогают в родах и как сделать их более эффективными.

Вы узнаете, как подготовить не только тело, но и ум: что происходит с гормонами во время расслабления, как дыхание и визуализация могут уменьшить боль и страх, и почему тренировка внутреннего состояния так же важна, как физическая подготовка. Мы обсудим простые и работающие техники, которые можно использовать дома до начала родов и в каждом их этапе.

Особое внимание уделим тому, как адаптировать эти практики под себя: какие методы работают лучше всего именно для вас, как выстроить свой «внутренний кокон» даже в условиях больничной системы, и как партнёр или доула могут поддержать это состояние, с доверием к себе, к своему телу и к процессу.

Помимо полезной информации и знакомства с доулами из нашего проекта, вы найдете ответы на свои вопросы и окунётесь в теплую женскую атмосферу.

Мы поддержим вас на пути материнства, вдохновим историями, и вы уйдёте, чувствуя в себе и за собой женскую силу и поддержку.

Пишите ваши запросы на тему в нашей страничке в Инстаграм (@mamam.uk) и на Facebook.

Регистрируйтесь на встречу 12 сентября с 10.00-12.00, которая состоится в Gillray’s Bar Area, Mariott Hotel.

Наши сердца открыты для вас! 💖

- -------

@mamam.uk team is inviting you to our monthly meeting from the series: "Mamam. Meetings with doulas". If you are expecting a baby or recently had a baby, then this meeting is for you!

In this session, we will focus on mental and emotional preparation for birth - an important but often underestimated aspect that can significantly influence your birthing experience. We’ll talk about how relaxation, meditation, hypnosis, and mindfulness practices work, why they are truly helpful during labour, and how to make them more effective.

You will learn how to prepare not just your body, but also your mind: what happens to your hormones during relaxation, how breathing and visualisation can help reduce pain and fear, and why training your inner state is just as important as physical preparation. We will go through simple and effective techniques that can be used at home before labour begins, and throughout each stage of birth.

We’ll pay special attention to how you can adapt these practices to suit your own needs: which methods work best for you personally, how to create your own "inner cocoon" even in a hospital setting, and how your partner or doula can help support this state - with trust in yourself, your body, and the natural process.

In addition to useful information and getting to know doulas from our project, you will find answers to your questions in a warm and welcoming atmosphere. We will support you on the path of motherhood, inspire you with stories, and you will leave feeling strong and confident.

If you have specific questions, please post them on our Instagram page (@mamam.uk.en)

Please register for the meeting on 12 September, 10.00-12.00 at Gillray’s Bar Area at Mariott Hotel.

Our hearts are open for you! 💖