ENGLISH BELOW:

Cześć piękni ludzie! 👩🏻‍🦳🧔🏽👱‍♀️👩🏽‍🦰👨🏼‍🦰

Mam na imię Seweryn "Sev" Ptak i od 2023 roku prowadzę sesje Move&Relax w jednym z centrów społecznych w Cambridge.

Chciałbym zaprosić Was do nowego sposobu doświadczenia relaksacji! ❤️

✅Weź udział w sesji Move&Relax, która może poprawić Twój nastrój, zredukować stres i w pełni wyzwolić!

Move&Relax to sesja do której przygotowuję specjalną playlistę do której bedziemy się ruszać, tańczyć i relaksować. W czasie sesji zadbam, aby było to relaksujące i wyzwalające doświadczenie właśnie dla Ciebie.

Jak inni opisują sesje Move&Relax?

❤️ „Przestrzeń, w której możesz wyrazić siebie, uwolnić napięcie i zrelaksować się w spokojnym, przyjaznym otoczeniu.”

❤️ „Move and Relax to bycie sobą w ruchu.”

❤️ „Medytacja w tańcu.”

Najważniejsze elementy sesji:

✅ część ruchowa

✅ część relaksacyjna

✅ część towarzyska

Przydatne informacje:

✅ Drzwi otwierają się o 17:45, a sesja zaczyna się o 18:00 i trwa do 19:45. Proszę przybyć punktualnie, ponieważ chcemy rozpocząć o czasie.

✅ Sesje „Move&Relax” są skierowane do dorosłych.

✅ Zabierz wodę do picia i ubierz się w coś luźnego i wygodnego.

✅ Podczas sesji możesz być boso lub mieć na sobie czyste i wygodne buty.

✅ Zachęcam do przyjechania rowerem, korzystania z transportu publicznego lub spaceru do Miejsca X. Jeśli jednak musisz użyć samochodu, dostępny jest parking.

✅ Sesja będzie prowadzona w języku polskim i angielskim.

✅ Dostępnych jest tylko 12 miejsc na każdą sesję, więc zarezerwuj swój bilet już teraz na stronie Eventbrite (zobacz link w tym wydarzeniu na Facebooku) lub wyślij e-mail na adres sewerynptak@gmail.com, aby zarezerwować miejsce.

P.S. Jeśli nie możesz wziąć udziału w tej sesji, nic straconego! Kolejna odbędzie się we sobote, 31 maja, o godzinie 10:00.

Nie mogę się doczekać, żeby Cię zobaczyć! ❤️

Seweryn "Sev" Ptak

--------------------------------------------------------------

Hello beautiful people,👩🏻‍🦳🧔🏽👱‍♀️👩🏽‍🦰👨🏼‍🦰

My name is Seweryn "Sev" Ptak, and I have been running Move&Relax sessions at one of the community centres in Cambridge, UK, since 2023.

I would like to invite you to experience new way of relaxation!❤️

✅Try our Move & Relax session, to boost your mood, reduce stress, and free yourself!

Move&Relax is a session where people gather to connect, move, and relax, doing it for themselves. I've simply created a space for you to connect with yourself. The next step is for you to take it at your own pace. I will lead the session and ensure it's a relaxing and liberating experience for YOU.

How others describe Move&Relax sessions?

❤️“A space to express yourself, release tension and relax in a calm, welcoming environment.”

❤️“Move and Relax is about being yourself in a move.”

❤️“Dancing meditation.”

Session Highlights:

✅ movement part

✅ relaxation part

✅ connection part

Useful information:

✅ Doors open at 17:45, and the session starts at 18:00, running until 19:45. Please arrive on time, as we aim to start promptly.

✅ "Move&Relax" sessions are adult focused.

✅ Bring water to drink and wear something loose and comfortable.

✅ During the session you can be barefoot or wear clean and comfortable shoes.

✅ I encourage you to travel by bike, use public transport, or walk to the Miejsce X but if you need to use your car, there is a parking available.

✅The session will be conducted in both Polish and English.

✅ There are only 12 places available per session so get your ticket now or send an email to sewerynptak@gmail.com to book your place.

P.S. If you can’t make it to this session, no worries! There’s another one on Saturday, 31st May at 10:00.

I look forward to seeing YOU! ❤️

Seweryn "Sev" Ptak

"Move&Relax" in Poland czyli "Rusz się i Uspokój" w Miejscu X