Free

Stressmestring - KundaliniYoga - Mandag x 5 uker

Event Information

Share this event

Date and Time

Location

Location

YogaLivelily

Strandsenteret

9350

Norway

View Map

Friends Who Are Going
Event description

Description

Nivå: 1
Yogaform: Kundalini Yoga

Oppstart: Mandag 16. oktober
Avslutter: Mandag 13. november

Kurskvelder: Mandag 16/10, 23/10, 30/10, 6/11 og 13/11

Pris: Kr. 900,- pr deltaker for 5 kvelder

Betaling: Første kurskveld. Vi har betalingsterminal

!!! Bindende påmelding for at ingen skal oppholde en plass som kunne vært gjort tilgjengelig for en annen


Beskrivelse

Kundalini yoga er et kraftfult redskap som kombinerer pust, mudra, øye-fokus, mantra, kroppslås og stillinger for å balansere vårt kjertelsystem. Ubalanse her er ofte utgangspunkt for de fleste av våre livsstilssykdommer.

I fem uker vil du lære teknikker utarbeidet for bruk til stressmestring. Vi gjør utvalgte kriya´s med fysiske øvelser, meditasjoner og avspenningsøvelser. Du vil få veiledning samt øvelser for praktisering mellom kurskveldene.

Kundalini kalles ofte for "yoga for bevissthet". Det er fordi den i tillegg til fysiske øvelser, også fokuserer på tilstedeværelse og bevissthet. Et viktig fokus er å bringe oss til balanse i samspillet med oss selv og verden rundt oss. Denne yogaformen er utviklet spesielt for å stimulere vårt kjertelsystem, slik at kroppens hormoner kan oppnå størst mulig grad av balanse og dermed gjør kroppen vår mer motstandsdyktig mot negative påvirkninger og stress. Det er med andre ord et verktøy som hjelper oss til å holde oss friske, energirike og i følelsesmessig balanse slik at vi kan få det vi ønsker ut av våre liv.

En Kundalini time starter med inntuning, der vi setter energien gjennom å synge bestemte mantra. Den avsluttes på samme måte, men med andre mantra for uttuning. Du vil få mer info om dette før kursstart. Det forventes ikke at du skal gjøre dette, men du er velkommen til å delta sammen med instruktør.


* Du trenger ikke ha erfaring fra Yoga for å delta på dette kurset. Det gis alternativer til øvelser ved behov.

* Har du spesielle behov eller begrensninger, ta gjerne kontakt med meg for en samtale på forhånd. Det skal ofte bare små justeringer eller tilrettelegging til for at du skal få mest mulig ut av å delta.


Praktisk informasjon:

Vi starter kl 18.00, så møt opp 15 min før slik at du kan finne din plass på matten. Dørene stenges før oppstart. Ha på klær som ikke strammer og som er behagelig å bevege seg i. YogaLivelily har yogamatter, tepper og sitteputer. Du er velkommen til å ta med deg puter eller lignende om du ønsker eller har behov for ekstra støtte når du sitter eller ligger. Dørene åpnes kl 17.30


* Tar forbehold om minimum antall påmeldte før oppstart




Det er mange fordeler ved å praktisere Yoga:

- Generell styrking av muskulatur
-
Forbedret kjernemuskulatur
-
Opplevelse av fysisk og psykisk balanse
-
Mykere kropp
-
Tilstedeværende pust
-
Større bevissthet for samarbeid mellom kropp og sinn
-
Mer avspent og fokus på indre kontakt


Share with friends

Date and Time

Location

YogaLivelily

Strandsenteret

9350

Norway

View Map

Save This Event

Event Saved