Free

The Walking Club - Early Bird

Event Information

Share this event

Date and Time

Location

Location

Bar "La vita è bella"

Via XXV Luglio

72019 San Vito dei Normanni

Italy

View Map

Event description

Description

La preparazione per un buon sonno inizia la mattina. Svegliati al sorgere del sole. Alzati e fai movimento per accelerare il processo di sveglia. Rimanendo a letto, mettendo in pausa la sveglia, aumenta "l'attrazione" del sonno. Quando è il momento di svegliarsi, sedersi e mettere i piedi sul pavimento. Fai colazione e poi ....

Vai fuori e unisciti a noi "The Walking Club!"

L'esposizione alla luce imposta il ritmo della melatonina quotidiana (un ormone del sonno). La melatonina aumenta lo stato di veglia durante il giorno e aiuta il tuo corpo a rilassarsi prima di andare a letto.

Il percorso è di circa 6 chilometri. E dopo la passeggiata godiamo di una buona tazza di caffè :-)

Share with friends

Date and Time

Location

Bar "La vita è bella"

Via XXV Luglio

72019 San Vito dei Normanni

Italy

View Map

Save This Event

Event Saved