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Triathlon-Tag am Hohendeicher See mit Benjamin Foks

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Oortkatenufer

21037 Hamburg

Germany

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Ein ganzer Tag im Zeichen des Triathlon

Triathlon einfach mal "üben"?

Ben Foks von der #RadCrewHamburg führt an diesem Tag locker und leicht durch alle vier Disziplinen eines Triathlon. Vier?

Ja vier:
1) Schwimmen
2) Radfahren
3) Laufen
4) Wechselzone

Wir treffen uns um 10:00 Uhr, gehen dann für 1 - 4 x auf eine 500m Strecke (Neo wird wohl gebraucht werden!) schwimmen.

Anschließend fahren wir um 12:00 Uhr auf eine 70km lange Radstrecke mit ca. 30 km/h im Schnitt.

Zum Abschluss gibt es ab 15:00 Uhr einen 5km Lauf (wer mag, kann gern mehr laufen).

Ab 15:30 können auf Stand Up Paddle Boards der See erkundet werden. Ben meint, das ist als Stabi-Übung erste Klasse!

Zum Abschluss gibt es ein gemeinsames Grillen, um um 18:00 Uhr den Tag zu beenden.

Bitte melde dich nur an, wenn du dabei sein möchtest. Wir planen noch eine kleine Überraschung!

Die Teilnahme geschieht auf eigene Verantwortung. Jede*r Teilnehmer*in ist für ihre / eine eigene Sicherheit verantwortlich.

Bitte bringe folgendes mit:

  1. deinen eigenen Neopren-Anzug
  2. Badekappe
  3. Handtücher
  4. Strandschuhe (falls der Strand steinig ist)
  5. dein eigenes Rennrad, Zeitfahrrad
  6. Helm
  7. Radschuhe
  8. Radoutfit
  9. Trinkflasche(n)
  10. Laufschuhe
  11. Laufklamotten
  12. Wechselklamotten
  13. Essen + Trinken für die Disziplinen
  14. Ersatzschlauch für dein Rad
  15. warme (wechsel-) Klamotten für den Grillabend

Wir würden uns über einen Beitrag an den Kosten von dir sehr freuen!

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