TRX Training

Class by Luis Guerreiro

TRX training is based on functional training using the weight of the body, combining various physical capabilities such as strength, endurance, flexibility, cardiorespiratory capacity with great emphasis on the preponderance of the core work.

It is a workout that favours the increase of the metabolism, since it uses several muscles simultaneously to obtain the necessary stability to perform the exercise.

See you there!

Duration: 30 minutes

WE ARE BACK TO THE EXCITING RESORT EXPERIENCES!

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Aula pelo Prof. Luís Guerreiro

TOTAL-BODY RESISTANCE EXERCISE (Fita de suspensão)

O treino de TRX tem como base o treino funcional através do peso do corpo, aliando várias capacidades físicas como força, resistência, flexibilidade, capacidade cardiorrespiratória com grande destaque da preponderância do trabalho do core.

É um treino que favorece o aumento do metabolismo, visto a utilização de vários músculos em simultâneo para a obtenção da estabilidade necessária para a realização do exercício.

Encontramo-nos lá!

Duração: 30 minutos

ESTAMOS DE VOLTA ÀS EXPERIÊNCIAS NO RESORT!