€41.75 – €48.02

Yoga und Meditation für Freude und Entspannung im Alltag

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Studio Puls Berlin

Möckernstraße 111

10963 Berlin

Germany

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Dieser Workshop möchte Dich darin unterstützen, Ruhe, geistige Entspannung und Gelassenheit mit Hilfe von Meditation und Yoga in Deinen Alltag zu integrieren. Wir werden einfache Yogasequenzen aus dem Prana und Vinyasa Yoga üben, die den ganzen Körper von Kopf bis Fuß einmal durchbewegen, so dass die Energie ins Fließen kommt. Die Übungen werden Dir dabei helfen, den eigenen oft sprunghaften oder unruhigen Geist zu entspannen und vom Denken zum Fühlen des Körpers und der körperlichen Energie zu bringen.

Dies werden wir mit der Praxis der Sitz- und Gehmeditation aus der Tradition der Shambhala Lehren des Tibetanischen Buddhismus unterstützen. Beide Techniken zeigen uns einen praktischen und im Alltag gut umsetzbaren Weg, mit unserem Gedanken und Gefühlen gelassener zu werden und freundlicher mit uns selbst umzugehen.Wir erfahren die erfrischende Wirkung des bewussten Erlebens jeden Momentes durch den Atem und durch die vitale Spannung des Lebens zwischen der Erde, die uns den sichtbaren und materiellen Aspekt des Lebens schenkt und dem Himmel, der uns wachsen und uns weiter entwickeln lässt.

Du lernst in diesem Workshop:

  • Einfache Yogasequenzen und-haltungen zum Lösen von Anspannung in Körper und Geist (Wünsche hierfür können vorab gerne zu mir kommuniziert werden)
  • Atem- und Körperübungen zum Erfrischen und Energetisieren, die einfach in den Alltag integriert werden können
  • Eine grundlegende Meditationspraxis des Tibetanischen Budhhismus, Shamatha Praxis oder Praxis des friedlichen Verweilens genannt Gehmeditation, die erwiesenermaßen Stress reduziert
  • Eine inspirierende, philosophische Sichtweise über die Natur und Kraft unseres Geistes basierend auf der buddhistischen Philosophie


Für alle Level offen.

Bitte mind. 2 Stunden vorher nichts Schweres essen.

Ort: PULS BERLIN Möckernstraße 111, 10963 Berlin

Telefon: +49 (0)30 21806788

Kontakt: Petra Martin/ Mail: petra@studio-puls-berlin.com

Kosten: 45 €, Frühbucher bis zum 15.07.17: 39,- €
(Den Frühbucherpreis gibt es nur bei Buchung eines Einzelworkshops)
In Kombination mit anderen Workshops des Puls Yoga Sommerprogramms:
Zwei Workshops: 78,- €
Super Special Preis für drei Workshops: 110,- €

Kursleitung: Petra Martin


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