Экстатик-дэнс и какао-церемония для женщин

Иногда мы так много держим на себе, что перестаём чувствовать своё тело, свои желания, свою живость.

Мы заботимся, работаем, решаем, поддерживаем, думаем о других, стараемся всё успеть и быть “нормальными”, “собранными”, “удобными”, “правильными”.

А внутри может быть усталость.
Напряжение.
Зажатость.
Желание просто выдохнуть.
Желание снова почувствовать себя живой, мягкой, свободной, настоящей.

21 июня, воскресенье, мы приглашаем вас на 4-часовое женское путешествие через какао-церемонию, дыхание, медитацию, музыку и экстатик-дэнс.

Это будет мягкое, живое и поддерживающее пространство, где не нужно уметь красиво танцевать, соответствовать ожиданиям или быть “в правильном состоянии”.

Можно просто прийти такой, какая ты есть.

Уставшей.
Нежной.
Сильной.
Растерянной.
Закрытой.
Открытой.
Слёзной.
Радостной.
Любой.

Экстатик-дэнс - это про свободу движения, контакт с телом, расслабление, раскрытие и радость. Это не про хореографию и не про то, как ты выглядишь со стороны. Это про возможность позволить телу двигаться естественно, свободно и честно.

Какао-церемония - это медитативная практика раскрытия сердца, безусловной любви к себе и миру через дыхание, медитацию и особенное церемониальное какао, выращенное и вручную обработанное в Гватемале.

Это пространство для тебя, если ты чувствуешь, что:

• Давно живёшь “из головы” и хочешь вернуться в тело
• Накопилось напряжение, которое хочется мягко отпустить
• Хочется движения, но не спорта, не формы и не результата
• Хочется побыть в женском кругу, без конкуренции и оценки
• Хочется снова почувствовать радость, лёгкость и внутреннюю свободу
• Хочется открыть сердце, но бережно и в своём темпе
• Хочется позволить себе быть не идеальной, а настоящей
• Хочется подарить себе несколько часов только для себя

Что будет:

• Какао-церемония с гватемальским церемониальным какао
• Мягкие дыхательные и телесные практики
• Медитация и настройка на тело
• Экстатик-дэнс под музыку
• Пространство для расслабления, чувств и свободного проявления

О ведущих:

Дина - проводник церемоний какао, дыхательных и медитативных практик.

Яна - проводник медитаций и игры Лила.

Что взять с собой:

• Воду
• Удобную одежду для движения
• Подушечку для сидения

Пожалуйста, по возможности не употребляйте алкоголь и психоактивные вещества за 24 часа до церемонии.

Также желательно не пить кофе утром перед мероприятием, так как какао само по себе мягко стимулирует нервную систему.

Предыдущий опыт не нужен.
Не нужно уметь танцевать.
Не нужно быть “подготовленной”.

Просто приходите такими, какие вы есть.

Будем рады видеть вас в нашем женском кругу 🙏❤️