Hey Chief, das könnte der nächste ‘Game Changer’ für dich sein…

Wusstest du, dass deine Atmung eines der effektivsten Werkzeuge ist, um den Stresskreislauf zu durchbrechen und zu stoppen? Wie würde deine Produktivität aussehen, wenn du innerhalb von drei Minuten in einen Zustand von ruhiger Stabilität, motivierter Offenheit, authentischer Überzeugung und Vertrauen in den Prozess und in dein Team zurückkehren könntest? Oder noch besser: Einfach dort zu bleiben, auch wenn sich die Tage eher wie eine Achterbahnfahrt als ein sanfter Ritt auf den Wellen des Geschehens anfühlen?

Wir alle atmen. Dein Körper- und Nervensystem kümmern sich ganz eigenständig darum. Doch WENN du dein Bewusstsein ganz gezielt auf deinen Atem richtest, erkennst du, dass dein Körper, Geist und Atem direkt miteinander verbunden sind.

"Der Atem ist der König des Geistes. Und der Geist ist der König der Sinne." steht in den ältesten yogischen Texten und die Aussage ist so bedeutsam in unserem modernen westlichen Lebensstil:

1) Dein Atem spiegelt den Zustand deines Körpers und deines Geistes wider. (Und wirkt sich direkt auf dein Verhalten aus.)

Hast du das Gefühl, dass es dir schwerer fällt zu atmen oder du kaum noch atmest, wenn du dich in einer anspruchsvollen Situation befindest? Selbst nachdem die Situation des höheren Stresslevels vorbei ist (z.B. die intensive Verhandlung ist erfolgreich beendet), löst sich dieser Zustand nicht vollständig auf. Dich zu entspannen und auf die nächste große Sache zu konzentrieren fällt dir nicht leicht? Dies ist ein wichtiges Körper-Geist-Atem-Zusammenspiel!

2) Durch Atmung kannst du Einfluß nehmen auf den Zustand deines Geistes und deines Körpers. (Das ist nur logisch, nachdem uns Punkt 1 bekannt ist.)

Mit dem Wissen, WIE du atmest, bist du in der Lage, deinen Körper und Geist in den gewünschten Entspannungszustand zu bringen, z.B. stabiler Fokus, Bewusstsein für den gegenwärtigen Moment und klare Wahrnehmung während des Tages, aber auch den Impuls zur Ruhe für einen entspannten und guten Schlaf am Abend.

In ‘Mastering your relaxation. Within minutes.” wirst du 3 Dinge erfahren:

1. Lerne deinen eigenen Atem kennen: “Wie du das volle Potential deiner Lungen nutzt!”

Erlerne die Grundlagen, WIE du mit den verschiedenen Bereichen deiner Lunge atmest. Ohne dieses Grundverständnis, wirst du in spezifischen Atemtechniken nicht deren vollständies Potential ausschöpfen können.

2. Verstehe dein Nervensystem und die Verbindungen zu deinem Atmen und dem Stresskreislauf

Dein Verständnis von Stress und der Verbindung zwischen deinem Nervensystem und deinem Atem, bildet die Grundlage für deine Kompetenz und Fähigkeit zu erkennen, wo du dich im Moment (bezogen auf Stress) befindest. Erlebe, wie du dich selbst unterstützen und innerhalb weniger Minuten mit gezielter Atmung, dein Wohlbefinden bewusst beeinflussen kannst.

3. Wie du deine Atmung nutzt um ein besserer Manager und Teamleader zu sein

Wir zeigen dir, wie du durch eine regelmäßige Atemroutine und kurzen Übungen zwischendurch in deine bestmögliche Energie kommst, um dein Team so zu führen, dass alle glücklich und wirklich zufrieden sind.

HINWEIS: Der Workshop findet online als Zoom-Workshop statt. Die Sitzungen im Hauptraum und Breakout Sessions werden in deutscher Sprache sein.

Was du bekommen wirst:

• Zugang zu den Übungen, die du im Workshop gelernt hast, um deine Atemreise fortzusetzen. Diese Übungen werden nach dem Workshop zur Verfügung gestellt und unterstützen dich dabei, zu einem bewusst atmenden Manager und Leader zu werden.

• Eine Session, die von einer zertifizierten Trainerin - Yvonne Landmann - geleitet wird.

• Die pragmatischsten Atemwerkzeuge der Welt, die du jeden Tag und zu jeder Zeit anwenden kannst.

Unsere Veranstaltung 'Mastering your relaxation. Within minutes'' gibt dir die Werkzeuge an die Hand, um nicht nur zu verstehen, wie du in bestimmten Momenten effizient in die Entspannung atmen kannst oder um deine Stressresilienz zu stärken.

Die Umsetzung dieser Atemtechniken unterstützt deine Gesundheit im Alltag, so dass deine Freizeit tatsächlich eine aktive Zeit für deine persönlichen Interessen und Leidenschaften ist - und nicht nur Zeit um dich zu erholen.

Langfristig eingesetzt, unterstützt das bewusste Atmen deine geistige und körperliche Gesundheit und kann schwerwiegende Krankheiten wie z.B. Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Depressionen/Burnout, Magen-Darm-Erkrankungen, Diabetes vorbeugen.

Über die Trainerin Yvonne Landmann

Yvonne begann ihre Tätigkeit als ausgebildete Yogalehrerin 2017 neben ihrer Karriere in einem der "BIG 4" Unternehmen. Während ihres siebenmonatigen Sabbatical in Asien, erlebt sie die kraftvolle Wirkung der traditionellen Atemtechniken und Meditation für die Gesundheit und mentale Stärke.

Aus der eigenen Erfahrung und den Erfolgen für ihre Klient*innen, fasste sie den Entschluss, ihren beruflichen Fokus vollständig auf die nachhaltige Stärkung von Menschen durch deren eigenen Ressourcen zu richten.

2019 gründet sie Just meditate., ein Unternehmen, das nun Dienstleistungen wie Meditations-Mentoring und Workshops rund um das Thema Stress, Resilienz und Vitalität für Einzelpersonen und Unternehmen anbietet.

Ihr Ansatz ist, dass alle Methoden, die sie vermittelt, direkt anwendbar sind und nach dem Training ohne ihre laufende Unterstützung genutzt werden können.

Erlebe ihre "leidenschaftliche", "herzliche" und "inspirierende" Art des Unterrichtens und lerne selbst die kraftvolle und belebende Kunst des Atmens.

Einmal mehr wirst du von Innen nach Außen wirken: Die wirkungsvollste Art der Lebens- und Erfolgsgestaltung.

Die Anzahl der Tickets ist begrenzt!